1:1 SESSIONER OG FORLØB

1:1 FORLØB: HEL DIT NERVESYSTEM

• ønsker mere tryghed, frihed og ro i din krop og dermed i dit liv. 
• ønsker at lære dit nervesystem bedre at kende, og i højere grad leve i overensstemmelse med dit nervesystem.
• ønsker at (gen)skabe kontakten til dine uudnyttede, indre ressourcer.
• ønsker at arbejde i dybden med dig selv, og som ønsker at skabe nye og bedre måder at være i livet og verden på. 

Derfor er kendskab til dit unikke nervesystems indstilling og udformning en uundværlig forudsætning for at komme til at leve et liv i ro, tryghed og frihed.

Hvis du kender til kropslig uro, stress, angst, tankemylder, dårlig søvn, depressive tanker m.v., er det tydelige symptomer på et dysreguleret nervesystem. 

Heldigvis behøves det ikke fortsætte sådan. 

Vi har nemlig alle en medfødt evne til at hele utryghed i vores nervesystem, når vi bliver mødt med tryghed, tillid, omsorg og rummelighed. Her kan jeg og dette forløb blive dit trygge og omsorgsfulde anker, til naturlig heling indefra.

I forløbet vil jeg møde dig med åbenhed og kærligt nærvær, og som et menneske med både en livshistorie, en kropshistorie og en kæmpe mængde indre ressourcer, som vi sammen vil gå på opdagelse i. 

Intet forløb er ens, men vil ofte trække på metoder og redskaber fra kropsterapi, polyvagalinformeret terapi, yoga, åndedrætsterapi, NADA og coaching. 

Vi kommer til at arbejde med både kropslige, mentale og følelsesmæssige prægninger - og især ressourcer. 

Forløbet er på 5 sessioner á 90 min. 

Dertil vil der være forskellige øvelser, som du anbefales at afsætte 15-30 min. dagligt til at arbejde med på egen hånd imellem sessionerne. 

Forløbet kan finde sted online og i min klinik i Arnborg, Herning. 

HEL DIT NERVESYSTEM-forløbet er særligt velegnet til dig, som kender til:

• Fysiske smerte
• Stress
• Angst
• ADHD/ADD
• Depression
• Sorg
• Spiseforstyrrelser
• Misbrugsproblematikker
• Traumer
• Relationelle udfordringer

Overvejer du et forløb, bedes du kontakte mig på 22 97 72 58 eller på janna@egholmhansen.dk, således at vi hver især kan få en fornemmelse af, om jeg vil være en god terapeut for dig. 

PRIS: 2.750 kr., som kan afdrages i 2 eller 4 rater. Forløbet skal være fuldt betalt inden sidste session finder sted. 

OBS! HEL DIT NERVESYSTEM tilbydes også som gruppeforløb. Læs mere under Gruppeforløb 

BLID KROPSTERAPI

En blid kropsterapeutisk behandling har til formål at berolige kroppen og nervesystemet, således at de fysiske og psykiske spændinger, som igennem tiden sætter sig i din krop, får lov til at bløde op og slippe i kroppens eget tempo. 

Selve behandlingen indledes med en kortere samtale, hvorefter du bliver guidet ind i en dyb og beroligende vejrtrækning, som dels flytter din opmærksomhed ned i kroppen og dels løsner op for fysiske spændinger og fastlåste følelser i kroppen.

Under selve behandlingen gør jeg brug af blid pulserende massage, organmassage, akupressur, zoneterapi og aktivering af lymfesystemets cirkulation. Behandlingen foregår liggende på en massagebriks, og vil som oftest indebære behandling af både kroppens forside og bagside.

Efter behandlingen anbefales du at holde dig i ro og drikke en masse væske, da behandlingen også sætter gang i udskillelsen af affaldsstoffer i kroppen.

TRAUMEINFORMERET KROPSTERAPI - ELEVBEHANDLING 

Jeg er fra august 2024 til juni 2025 under uddannelse i Traumeinformeret Kropsterapi (TIK) hos Evaloa Schou. 

Den traumeinformerede tilgang tager udgangspunkt i, at kroppens evne til at hele er stor, når vores nervesystem er i ro og vi føler os trygge. Derfor er en traumeinformeret kropsterapeutisk behandling blid og nænsom, uden nogen former for fysisk eller mentalt pres. I stedet vil fokus være på at regulere dit nervesystem i ro og tryghed, hvorfra du blidt guides til at møde og sanse din krop og dens grænser, og det den i det hele taget forsøger at kommunikere til dig. 

Behandlingen foregår fuldt påklædt på en briks, og indledes og afsluttes gerne med en korter eller længere samtale. 

KROPSTERAPI FOR BØRN OG UNGE U/16

Mange børn og unge oplever, at det kan være svært at finde ro og tryghed i en hektisk og krævende hverdag. Under en kropsterapeutisk behandling, er der først og fremmest fokus på at skabe ro i nervesystemet samt forbindelse til og tryghed i egen krop. På den måde øges barnets kropsbevidsthed og rummelighed overfor hverdagens modstand og udfordringer.
Enhver behandling indledes med en kort snak om, hvad der fylder for det enkelte barn, hvorefter behandlingen tilpasses den specifikke udfordring og problemstilling. Under selve behandlingen gør jeg brug af pulserende massage, akupressur, zonetryk og guidet vejrtrækning.

I er som forældre altid velkomne til at være til stede under behandlingen, hvis barnet er mest tryg ved dette.

KROPSTERAPI FOR BØRN OG UNGE er effektivt mod:

• Indre uro
• Fysisk uro
• Stress
• Angst
• Koncentrationsbesvær
• Søvnproblemer

BINDEVÆVSMASSAGE MED SUGEKOPPER (CUPPING MASSAGE)

Bindevævet er det sted, hvor affaldsstoffer og væske ophober sig ved mangelfuld udrensning, hvilket over tid blandt andet kan medføre ubalancer i kroppen og symptomer som:

• Oppustethed
• Smerter i skuldre, hofter, ryg, knæ, ankler, skinneben, albue og håndled
• Træthed
• Tunghed i kroppen
• Tunge ben
• Irritabel tyktarm
• Fordøjelsesproblemer
• Hovedpine
• MIgræne
• Kramper
• Uro i benene
• Ischias-smerter
• Dårlig hud – knopper, tørhed, slap hud, ujævn hud, øm hud og akne
• Svimmelhed
  
• Halsbrand
• Dårlig ånde – affaldsstoffer i lever og tarm
• Appelsinhud

Bindevævsmassage med sugekopper er en dyb massage, der øger blodgennemstrømningen i vævet, hvormed ophobede affaldsstoffer og stagneret energi effektivt bliver fjernet og udrenset. Når blodgennemstrømningen øges på grund af suget fra kopperne, fjernes affaldsstoffer og blokeringerne let fra alle kroppens dele, og efterlader kroppen mere balanceret og med fornyet energi og bevægelighed.  

Bindevævsmassage med sugekopper er en dyb behandlingsform, der hjælper med at udskille affaldsstofferne fra cellerne i vævet, uanset om det er muskelvæv, bindevæv, organer eller led der har givet ubalance i kroppen. 

Behandlingen indledes med en kort samtale, hvorefter jeg trækker en sugekop langs udvalgte meridianbaner, for til sidst at placere op til 14 sugekopper rundt på kroppen. Sugekopperne sidder 7-12 min. på hvert sted, og du kan i løbet af en behandling nå to "runder", f.eks. for- og bagside, ryg og ben m.v. 

Efter behandlingen vil du ofte føle dig lettet, og som om der er blevet mere plads til kroppen under huden.

BINDEVÆVSMASSAGE MED SUGEKOPPER er effektivt mod:

• Smerter i ryg, nakke, skuldre, arme og ben
• Muskelspændinger generelt
• Hovedpine 
• Stress
• Træthed
• Cellulitis og strækmærker
• Ophobede affaldsstoffer i kroppen

JAPANSK LIFTING 

Japansk Lifting er en ansigtsbehandling ud over det sædvanlige, som både er yderst afstressende for krop og sind, og har et  fantastisk ydre resultat, da behandlingen også reducerer mimiske linjer og giver en smukkere glød og vitalitet til ansigtet.

Behandlingen bygger på forskellige effektive teknikker bl.a. akupressur, ansigtsmassage, lymfedrænage og ansigtszoneterapi.

Denne ansigtsterapiform er velegnet til dig, som kender til kæbespændinger, spændinger i ansigtets øvrige muskulatur, nakkespændinger, hovedpine, kropslig uro og dysreguleret nervesystem. 

Selvom det stort set kun er ansigtet der berøres under behandlingen, har Japansk Lifting en afbalancerende effekt på hele kroppen, da ansigtet, ligesom f.eks. fødderne, har forbindelse med de indre organer, energibaner og nervesystemet.